Часто те, кто еще не были у меня на массаже и записываются впервые, спрашивают, что нужно подготовить к сеансу и как им подготовиться самим.
Вот вам небольшой список, чтобы он всегда был у вас под рукой
- Перед сеансом массажа рекомендуется принять душ
- Обязательно принимать душ и после сеанса, чтобы смыть остатки массажного масла или крема
- За 1-1,5 часа До сеанса и 1ч После него следует исключить принятие пищи
- Чтобы не забыть о массаже, поставьте в календарь напоминалку
- Если у вас обострилось хроническое заболевание, или вы просто чувствуете себя неважно, перенесите сеанс на другой день
- Расскажите мастеру, чего вы ждете от процедуры, укажите свои проблемные места на которые стоит обратить внимание, и где нужно быть осторожнее
- За час до проведения процедуры стоит отказаться от сигарет. Если сеанс будет происходить сразу после того как вы выкурили сигарету, и вам и массажисту будет неприятен табачный запах. А так как массаж помогает иммунной системе выводить токсины через кожу, то запах будет идти не только из легких, но и из пор, и он останется с вами надолго после сеанса массажа. Плюс курение сужает кровеносные сосуды и соответственно ухудшается кровоток, который мы стараемся улучшить во время сеанса.
- Еще один нюанс, что нужно сделать перед сеансом – это посетить туалетную комнату, чтобы во время процедуры чувствовать себя максимально комфортно
- Перед началом сеанса массажа необходимо заранее снять ювелирные украшения и собрать длинные волосы в пучок
- Перед процедурой отключите мобильный телефон или переведите его в бесшумный режим
- Устраиваясь на массажном столе, постарайтесь занять самое комфортное положение, чтобы снять невольное напряжение мышц.Не стесняйтесь говорить мастеру о своём дискомфорте.
- Полотенце, простынь, одноразовое бельё, массажное масло брать с собой не нужно, всё это вам будет предоставлено
- Если вы не готовы воспользоваться одноразовым бельём, то подумайте заранее, о том, чтобы ваше бельё было удобным и не мешало работе мастера. Во время сеанса может быть использовано масло или крем, которое может испачкать белье, поэтому надевайте белье, которое вам не жалко
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ - ХОДИТЕ НА МАССАЖ!